Aquagym

Pour une gymnastique efficace et tout en douceur

Pour une remise en forme ou pour perdre du poids, l'Aquagym est idéal pour muscler en douceur l'ensemble de votre corps. Grâce à la résistance de l'eau et à son effet « apesanteur » vous pourrez faire des exercices sans chocs et parfaitement indiqué pour les articulations. Les mouvements réalisés dans l'eau favorisent la circulation sanguine. Ils ont un effet massant pour votre corps, agréable mais aussi très efficace pour combattre la cellulite.

Les bienfaits de l'Aquagym

• Remodelage de la silhouette : dos renforcé, taille affinée, poitrine tonifiée, bras, cuisses et jambes

• Accroissement du potentiel musculaire

• L'Aquagym limite les traumatismes

• Discipline idéale pour les femmes enceintes

• Idéal pour lutter contre la cellulite, affiner ses cuisses et perdre sa culotte de cheval, raffermir ses fesses.

• Vous brûlez des calories en luttant contre la température de l’eau et en bougeant dans l’eau.

• Améliore le retour veineux et l’oxygénation des tissus musculaires

• L’Aquagym facilite les mouvements puisqu’on est plus léger

• Ce sport muscle toutes les parties du corps

• Très bon moyen de relaxation

Vous trouverez à travers cette discipline, de nombreuses variantes, pour un choix d'exercices adaptés à vos besoins !

Aquabiking - Aquabyke - Vélo piscine

Le Vélo de piscine ou Aquabike, se pratique en piscine sur des bikes spécialement conçus pour ce sport. Bon pour le coeur comme pour les jambes, L'Aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d'un massage drainant.

Equipement: vélo piscine ou Aquabike, chaussons d'Aquagym...

Aquafitness

L'Aquafitness est plus plus tonique que l'Aquagym. Une discipline intense et plus épuisante que l'Aquagym classique. Idéal pour remodeler sa silhouette et booster sa condition physique.

Equipement: gants aquatique: ballons,haltères Hydrocloche, bottes Hydroboot, flotteurs, Aquastep, ceinture de flottaison, chaussons d'Aquagym...

Aquarunning

Aquarunning, ou « courir dans l'eau ».

Grâce à un tapis de course aquatique composé de cylindre, vous pourrez dorénavant pratiquer cette activité dynamique.

Vous bénéficierez des bienfaits de l'hydromassage en renforçant les muscles profonds, jambes et fessiers ainsi que votre sangle abdominale.

L'Aquarunning permet aussi d'améliorer grandement ses capacités d'endurance.

L'effet d'apesanteur grâce à l'eau, apporte un confort particulier: tous les avantages du jogging mais sans les problèmes d'articulations ou de dos liés à cette discipline.

L'Aquarunning a aussi un effet drainant et massant important sur les membres inférieurs. Ces actions sont également très positives sur le raffermissement et la qualité de la peau.

Pratiquée en groupe ou seul, une séance d’Aquarunning est une véritable cure de remise en forme, surtout que l’on ne sent pas la fatigue durant l’effort vu que l’on est dans l’eau. Tout se passe dans la bonne humeur.

Equipement: tapis Aquagym, ceinture flottaison, chaussons d'Aquagym...

Aquabuilding

L'Aquabuilding permet de vous muscler dans l'eau. Cette activité est complète et tonique.

Plusieurs muscles sont sollicités, à la fois du haut du corps (biceps, triceps et abdominaux) et des jambes : galbe les fesses. Cuisses et mollets.

Vous êtes équipé de bottes spéciales et d'haltères.

Equipement: bottes d'Aquagym, haltères aquatique, kit musculation, ceinture de flottaison ou de stabilité, chaussons d'Aquagym...

Aquatraining ou Aquajogging

L'Aquatraining permet de développer la tonicité musculaire, les capacités cardio vasculaires et la coordination.

Les résultats sont rapides dès les premières séances. Le corps se sculpte. La respiration ainsi que la circulation sanguine s 'améliorent.

Equipement: ceinture de flottaison, chaussons d'Aquagym, vélo elliptique...

Aquajogging

Idéal pour se muscler cuisses et fessiers et faire travailler son cœur.

L'Aquajogging  est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied. Elle consiste à courir le corps immergé dans l'eau sans toucher le sol avec ses pieds. On y est équipé d'une ceinture lestée afin de conserver uniquement la tête hors de l'eau.

Equipement: ceinture de flottaison, Velaqua, chaussons d'Aquagym...

Aquastep

L’Aquastep est un sport fitness pratiqué en piscine avec un Aquastep conçu spécialement pour la discipline. Découvrez et pratiquez ce sport alliant harmonieusement activité physique et bienfaits du milieu aquatique.

Equipement: Aquastep, chaussons d'Aquagym...

Aquapower

L’Aquapower est un sport fitness aquatique visant essentiellement à développer la musculature et par là même à travailler le souffle et l’endurance.

Equipement: Aquabarre de musculation, chaussons d'Aquagym...

Auteur : Lucas Per