Si vous adorez la course à pied, alors vous aimerez forcément l’aquarunning à travers le tapis de course aquatique. Une discipline axée sur le travail du cardio, idéal pour améliorer votre endurance. Accessible quel que soit votre niveau sportif, vous apprécierez l’art de marcher ou de courir dans l’eau. Une discipline à découvrir en cours collectif en centre aquagym/aquabiking ou à domicile si vous possédez votre piscine privée.
Vous aimez le running, alors vous craquerez pour l’aquarunning !
Les bienfaits de la course à pieds ne sont plus à démontrer. Les chiffres parlent d’ailleurs d’eux même…
Même si il n’est pas évident de donner un chiffrage précis, on peut estimer autour des 20 millions minimum le nombre de coureurs réguliers en France. C’est énorme. Et le succès ne s’arrête pas. L’engouement grandit chaque jour et vous êtes de plus en plus nombreux à vous laisser tenter par l’activité. Il suffit de voir l’engouement de la course à pied à travers les rassemblements organisés dans de nombreuses villes partout en France. Vous êtes accrocs !
Accrocs au point d’avoir aussi votre tapis de course à la maison pour pouvoir courir même s’il pleut ou s’il neige en extérieur ?! Alors c’est certain, vous craquerez pour l’aqua running ! Une autre façon de courir en utilisant un tapis de course aquatique. Aller à la piscine, en voilà une bonne idée pour varier les plaisirs ! De plus, dans l’eau, les sensations sont totalement différentes. A découvrir au plus vite dans le centre d’aquafitness le plus proche de chez vous. Ou encore mieux, si vous possédez une piscine, achetez votre propre tapis de course aquatique.
Tapis de course aquatique, j’adhère !
Et oui, si l’on vous propose de cumuler les bienfaits du running et ceux de l’eau, alors impossible de dire non ! En effet, l’aquarunning est une discipline offrant de nombreux atouts. Elle permet de travailler le cardio, d’augmenter son endurance et de brûler des calories, mais pas seulement. En effet, grâce à l’eau, vous multipliez les bienfaits.
Comme pour l’aquafitness en général, vous allez effectuer un travail efficace sur la circulation sanguine et permettre un drainage lymphatique idéal pour votre corps. L’hydro massage permet d’aider à lutter bien entendu contre différents maux, y compris sur la rétention d’eau et la cellulite… l’ennemi juré de beaucoup de femmes malheureusement. En effet, la marche rapide sur votre tapis en piscine va permettre de travailler efficacement sur un massage des cuisses et des fessiers.
Important, vous devez faire des séances de 45 minutes / 1 heure, pas en dessous. Il est conseillé d’alterner les rythmes de marche et la grandeur des pas. Une bonne séance sur un tapis de course aquatique se fait en musique, sur une cadence globalement soutenue, malgré les variations de vitesse. Et n’oubliez pas les chaussures piscine !
Alors si vous aimez marcher ou courir, l’aqua running est fait pour vous. Vous découvrirez de nouvelles sensations, différentes de celles du running traditionnel. Si vous voulez acheter votre propre tapis de course aquatique, nous vous conseillons l’un de nos modèles de référence comme le Pooltrekking Acapulco, notre référence hautement qualitative répondant aux utilisateurs les plus exigeants.
Ce modèle équipe les professionnels, centres aquagym/aquabiking. Dans un cadre de rééducation, nous conseillons d’acheter le Pooltrekking medical.
