Step fitness, équipement incontournable des salles de sport depuis des années ! A la maison, il est l’allié idéal pour perdre du poids et retrouver la forme. Et après les fêtes, autant dire que c’est le bon timing pour se mettre au sport ! AquagymS vous propose le French’Step avec rehausse pour progresser au fil des séances. Alors il n’y a plus une minute à perdre, on enfile les baskets et on jump !
Objectif perte de poids
Après les fêtes, il n’est pas rare de constater sur la balance quelques kilos en trop ! Eh oui, entre plats copieux, desserts de Noël et Champagne à gogo, les calories finissent par s’accumuler ! Alors pas de panique, l’important est de réagir vite et bien. Déjà, il faut retrouver un meilleur équilibre alimentaire en réduisant l’apport calorifique journalier. On reste dans la moyenne recommandée en fonction de son âge et de son sexe. Et idéalement on essaie d’être un peu en deçà… :
- Femme adulte : < 1 800/2 000 calories (selon âge/activité)
- Homme adulte : < 2 200/2 600 calories (selon âge/activité)
Pour perdre du poids durablement, rappelez-vous qu’il ne faut jamais passer d’un extrême à l’autre. Exemple, décider de manger des soupes au chou tout le mois de janvier ! Déjà, vous allez forcément craquer avant la fin et pire, vous allez développer des carences (magnésium, protéines, fer..). Alors on équilibre tout ça et bien sûr, on arrête l’alcool. Surfez sur le mouvement Dry January, l’union fait la force !
Faire du sport
En plus de retrouver un meilleur équilibre alimentaire, on bouge ! Eh oui, rien de tel que le sport pour brûler des calories et éliminer. Là encore, pas d’excès. On y va tranquillement et progressivement. Si vous avez une piscine couverte, des séances d’aquabike vous aideront à perdre du poids. N’oubliez pas que c’est LE sport en piscine par excellence pour retrouver un corps de rêve ! Pour les autres (sans piscine), la marche et le fitness, ce sera très bien aussi ! Si vous êtes en bonne condition physique, vous pouvez pratiquer vos activités 3 à 4 fois par semaine sans souci. Quant à la marche à pieds, c’est bien sûr au quotidien et sans modération !
Côté salle, le step fitness est parfaitement adapté pour perdre du poids et brûler un maximum de calories. A pratiquer seul(e) à la maison ou en cours collectif, c’est au choix. La règle, avoir de bonnes baskets pour des séances confortables !
Step musculation
En quelques années, cet équipement s’est inscrit comme un incontournable des salles de sport en France. Les cours collectifs cartonnent auprès des femmes et de plus en plus d’hommes se laissent tenter. La raison du succès est simple. Faire du step fitness permet de brûler un maximum de calories et donc de perdre du poids. Abdominaux, cuisses et fessiers sont principalement sollicités. Ainsi, pour sculpter et remodeler sa silhouette, c’est le top.
Côté rythme, il ne faut pas s’endormir ! Eh oui, il est important de noter qu’en cours collectif, la cadence est élevée. Bien qu’il existe dans certains clubs des cours distincts : débutants ou confirmés. Sport cardio par excellence, le step vous aidera à retrouver ou entretenir votre forme.
Le Frech’Step by AquagymS
AquagymS.fr est LA marque d’aquabike leader en France depuis 2012. Particuliers et professionnels de la piscine, nombreux sont ceux qui s’équipent ici. Avec des modèles comme l’ALLURE S, l’Aqua-performer ou encore le Wr3 Air, l’enseigne s’est naturellement imposée au fil des années. Alors bonne nouvelle si vous n’avez pas de piscine, AquagymS.fr propose désormais le meilleur de l’équipement fitness !
L’objectif de l’équipe était de proposer à ses clients de quoi faire du sport toute l’année. En piscine l’été et à la maison l’hiver, l’idée est de vous aider à rester au top de votre forme de janvier à décembre ! Vous trouverez donc désormais l’essentiel du fitness à petit prix. A l’image du French’Step, la majorité des articles sont de fabrication française. Une valeur sûre pour un usage quotidien et même intensif (salle de sport).
A la découverte du produit
Le French’Step est réputé pour sa qualité de fabrication. Ultra solide, il répond parfaitement aux besoins des professionnels du fitness en salle. Il supportera sans aucun souci d’être utilisé plusieurs séances par jour et ce, du lundi au dimanche ! Pour les salles à forte fréquentation, il est idéal. Grâce à son système de réhausse inclus, il s’invitera aussi bien dans les cours débutant, que dans les cours niveau confirmé. Surface anti-dérapante et renforts sous les pieds, il offre une excellente stabilité à l’utilisation.
Le saviez-vous ? Si vous souhaitez multiplier l’effort pendant votre entrainement, n’hésitez pas à mettre des poids lestes à vos chevilles. Spécialement conçus pour le fitness, les poids tiennent à vos chevilles grâce à des scratchs. Disponibles en 250 gr, 500 gr, 1 kg ou 1.5 kg, à vous de choisir selon votre niveaux. Attention tout de même à ne pas trop vous charger !
Bonne année !
Step fitness musculation, objectif perte de poids pour 2023 ! AquagymS.fr vous propose un équipement vraiment pas cher et de fabrication française. Vous auriez tort de vous en priver ! Livraison partout en France, y compris chez nos amis Corse. Livraison aussi possible en Belgique, Espagne, Allemagne…, nous consulter. Pour commander, c’est simple. Rendez-vous directement sur la boutique en ligne et pour toutes questions, l’équipe vous répond au 09 81 39 22 30.
Bonne année 2023 à toutes et à tous. Prenez soin de vous et de votre santé, soyez heureux !
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