Nous sommes à 4 mois de l’été… le moment pour se mettre sérieusement au sport aquatique est arrivé. Après les raclettes et les fondues savoyardes de l’hiver, il va peut-être falloir penser à éliminer un peu!
Que vous soyez un homme ou une femme, la pratique de l’aquagym ou de l’aquabiking peut-être une excellente solution pour faire disparaître les excès accumulés !
Messieurs, il y a de grandes chances pour que l’hiver vous ait laissé par exemple, quelques poignées d’amour, désormais bien installées !
Mesdames, chez nous, les zones potentiellement sensibles à l’inactivité de l’hiver vont plutôt être les cuisses, les fesses ainsi que le ventre.
Alors qu’allez vous choisir ? Faire un sport aquatique, faire un régime alimentaire ou les deux ??
Chez Aquagyms.fr, nous ne sommes pas des accrocs des régimes et bien au contraire, nous sommes plutôt contre. Un régime alimentaire drastique est le piège terrible pour maigrir, puis craquer et finalement, tout reprendre, voir plus.
Certains régimes peuvent d’ailleurs s’avérer discutables pour la santé.
Idéalement, après une période de relâchement, il faut reprendre progressivement de bonnes habitudes. Pour commencer, il faut penser à manger un peu moins riche en redonnant la dose calorifique moyenne journalière nécessaire à notre corps, pas plus. N’arrêter pas les petits plaisirs car la frustration est très mauvaise, par contre, contrôlez-vous. Maitrisez les quantités, variez les aliments, ne grignotez pas et ne sautez aucun des repas.
Et lorsque l’on parle de reprendre de bonnes habitudes, on est obligé d’en arriver à parler de la pratique d’une activité sportive.
Alors si la gym aquatique est fortement conseillée, c’est pour plusieurs raisons. En voici quelques unes:
l’aquagym et ses spécialités (aquastep, aquabody, aquaruning, aquabiking.…) se pratiquent dans l’eau. Avantage, vous ne brusquerez pas vos articulations et éviterez de vous faire mal. En effet, après une période d’inactivité, les muscles sont fragiles, votre corps n’est plus habitué, alors grâce à l’eau, vous éviterez les effets négatifs du sport. Vos muscles travailleront efficacement en limitant fortement les risques de claquage, d’entorse ou plus simplement, de crampe musculaire.
Aussi, la gym aquatique offre de nombreuses variantes. Chacune de ses disciplines apporte des bienfaits spécifiques et permet de travailler sur une ou plusieurs zones bien précises de votre corps. Vous pourrez donc vous muscler efficacement en fonction de vos propres besoins. Par exemple, si vous souhaitez remuscler cuisses et fessiers, optez pour la pratique de l’aquabike (velo pour piscine).
Nous pouvons également citer un avantage très important: les sports aquatiques offrent des résultats visibles rapidement. Du coup, vous êtes motivés pour poursuivre vos efforts. En effet, le moral et donc la volonté, c’est essentiel pour pratiquer un sport régulièrement, sans jamais passer par un état de démotivation.
Alors remettez-vous en forme efficacement et perdez du poids sans frustration en choisissant le sport aquatique de votre choix, aquabiking, aquastep, aquaruning….
