Comment raffermir ses bras grâce à l’aqua-fitness ? Découvrez des exercices simples et efficaces pour remuscler votre corps en quelques séances. Vous avez une piscine dans votre jardin ? Alors profitez des vacances pour vous remettre en forme ! C’est l’idéal pour affiner et remodeler votre silhouette tout en prenant du plaisir. Elastiques, haltères de musculation ou encore frites aquatiques, n’attendez plus pour tonifier votre corps !
AQUAGYMS.Fr vous accompagne dans votre été sportif !
Faire du sport en vacances
Pour beaucoup d’entre nous, vacances riment avec détente et farniente. Mais cette période de l’année est aussi idéale pour s’occuper de soi. Faire du sport tout en prenant du plaisir, en voilà un bon programme pour cet été ! Si vous avez la chance d’avoir une petite piscine, alors autant l’utiliser à bon escient ! Quelques séances de natation oui, mais pas seulement.
Et si vous vous mettiez aux sports aquatiques ? En voilà une bonne idée pour perdre du poids et remodeler sa silhouette. D’autant que pendant l’été, nous avons tendance à abuser des barbecues et des apéros ! Faire un peu de sport en piscine aidera à brûler des calories tout en se faisant du bien. L’aqua gym offre un renforcement musculaire complet. Vous aimeriez cibler le travail du haut du corps ? Découvrez quelques astuces pour raffermir vos bras dans l’eau.
Comment se muscler dans l’eau ?
Si vous trouvez que vos bras manquent de fermeté, les activités aquatiques vous aideront à retrouver une meilleure tonicité. Nous le savons, l’aqua-fitness offre un travail musculaire complet. Membre inférieurs et supérieurs, aucune partie du corps n’est oubliée ! Pour cibler le travail des bras, il existe des exercices simples et efficaces. À l’aide de quelques accessoires spécifiques, offrez-vous un entrainement sur-mesure. Quel équipement choisir ? Disons que tout dépendra des zones que vous souhaitez tonifier.
Pour redessiner vos triceps, rien ne vaut une paire d’haltères aquatiques. Le modèle que l’on vous recommande : haltères piscine de musculation Hydro-Cloche. Fabriquées en France, elles sont réputées pour leur qualité et leur efficacité. Elles se déclinent dans une version encore plus complète : Kit Aquatic Power + barre de musculation. C’est top pour multiplier les combinaisons et varier les exercices.
En finir avec l’effet chauve-souris
Avec le temps, la peau a tendance à se relâcher et à perdre de son élasticité. Cela se traduit par une perte de la tonicité. Il faut l’avouer, esthétiquement, ce n’est pas vraiment chouette ! L’effet chauve-souris, beaucoup de femmes connaissent… Mais rassurez-vous, ce n’est pas une fatalité ! Pour en finir avec le relâchement de la peau située sous les bras, des solutions existent. La natation vous aidera bien sûr à tonifier vos bras, mais il faut l’avouer, nager peu finir par lasser… Alors le moyen le plus efficace et le plus sympa, c’est encore une fois les séances de gym dans l’eau.
Nous vous recommandons de vous munir au choix :
- De nouilles / frites piscine
- D’une planche aquatique
- De poids lestés
- D’élastiques de musculation
- D’haltères en mousse
- D’haltères Hydro-Cloche
N’hésitez pas à varier les combinaisons d’exercices pour vous aider à raffermir vos bras dans l’eau. Imaginez un circuit aqua training sur-mesure rien que pour vous !
Encore + de motivation !
Profiter des vacances pour faire du sport, c’est une excellente idée. Mais comment redoubler de motivation ? Voici quelques conseils et règles d’or :
- Se fixer des objectifs (raisonnables)
- Se faire un planning d’entraînement hebdomadaire et s’y tenir !
- S’entraîner en musique (playlist)
- Imaginer des combinaisons d’exercices à l’avance
- Se fixer une marge de progression
Faire du sport en solo, c’est tout à fait possible. Bien sûr, si vous arrivez à convaincre votre entourage de vous rejoindre, c’est encore mieux !
Alors nous n’avons plus qu’à vous souhaiter d’excellentes vacances… sportives ! AQUAGYMS.Fr, partenaire forme de votre été ! Une question ? Contactez-nous au 09 81 39 22 30, à bientôt !
Sportivement
Cyl
