Faire du step…dans l’eau ?
Beaucoup connaissent le step à travers les cours collectifs dispensés dans la plupart des centres de remise en forme.
Désormais, le step évolue aussi dans le milieu aquatique: cette discipline s’appelle l’aquastep.
Tout comme la pratique du step en salle de sport, l’aquastep permet de faire travailler principalement le bas du corps. Les fessiers sont extrêmement sollicités ainsi que les cuisses et les mollets.
En général, un cours d’aquastep se déroule de la même façon que le step « classique ». Les séances se passent souvent en musique et durent entre 45min et 1heure.
Comme toutes les disciplines de l’aquagym, l’aquastep offre des bienfaits supplémentaires pour le corps grâce à l’effet drainant de l’eau sur la peau (bon pour la cellulite et la peau d’orange).
Les aquasteps quant-à eux sont de conception bien spécifique afin de résister au milieu aquatique. Il existe deux types de steps: solo & duo.
Si vous souhaitez pratiquer une activité sportive originale, ludique et très efficace, alors l’aquastep est fait pour vous.
Caractéristiques techniques d’un aquastep
Aquastep Moon Bi
Faites du Step dans l’eau !
