L’aquagym est vraiment le sport par excellence accessible à tous. Pas besoin d’avoir une condition physique incroyable pour vous y mettre et ça, c’est vraiment le top ! C’est justement la gym aquatique qui vous permettra de retrouver la forme et de vous entretenir au quotidien.
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Parce qu’elle est pratiquée dans l’eau, elle a l’avantage d’être non traumatisante pour les muscles ainsi que pour les articulations. C’est pourquoi, une personne qui n’a pas pratiqué d’activité sportive pendant une longue période à tout à gagner en choisissant un sport en eau.
Pour autant, n’allez surtout pas penser qu’elle n’est pas efficace, bien au contraire. L’aquagym est réputée pour apporter des résultats visible sur la silhouette et plutôt rapidement.
Le message est d’ailleurs bien passé car la demande est importante, vous êtes très nombreux à vouloir pratiquer par exemple de l’aquastep ou de l’aquabiking à côté de chez vous. Les centres de remise en forme et piscines municipales ont été réceptifs car aujourd’hui, ils sont nombreux à proposer des cours collectifs. En fonction du centre, vous vous abonnerez soit à l’année ou alors, vous achèterez des tickets à la séance (vendu souvent par 10). Mais il faut vous y prendre à l’avance car selon la ville dans laquelle vous vous trouvez, il peut y avoir des cours déjà complets sur une période. Surtout pour les séances d’aquabiking car les piscines disposent d’une quantité d’aquabike qui détermine précisément le nombre de participants. Et comme forcément, c’est un vélo par personne, il faut souvent faire vite.
La pratique d’un sport aquatique étant ouvert à tous, les cours se passent bien souvent, dans une ambiance conviviale. Tout le monde arrive avec ses petits défauts et des petites failles à corriger…
Les séances durent entre 45 minutes et une heure selon la discipline et le club qui les dispensent. Mais presque partout, c’est avec de la musique et ça, c’est plutôt sympa.
Alors n’hésitez plus et allez tester une séance d’aquabiking ou d’aquafitness dans votre ville, vous en redemanderez, c’est sûr !
