Aquabiking ou autre sport, surfez sur l’effet communautaire. C’est bien connu, faire du sport seul est bien moins motivant qu’en groupe. Sauf pour les accrocs, mais ce n’est pas une majorité. Alors comme pour toutes les activités, se retrouver en collectivité est entrainant. Néanmoins, se lancer dans une nouvelle discipline tout seul peut faire peur à certains. Alors, et si vous utilisiez les réseaux sociaux ?
Quel sportif êtes-vous ?
Tout d’abord, comme évoqué au-dessus, il existe différents sportifs.
Il y a les accrocs, pour qui le sport est une véritable drogue. Ces personnes ont bien souvent une hygiène de vie irréprochable. Le sport occupe une place centrale dans leur vie. Repas équilibrés, peu ou pas d’alcool et surtout, pas de cigarettes. Cette dernière réduisant les capacités d’endurance, les sportifs sont rarement fumeurs. Et que l’on pratique l’aquabiking, la course à pieds, le tennis ou tout autre sport, le souffle est essentiel.
Après les véritables accros, il y a les sportifs réguliers. Ces derniers aiment + ou – le sport. Mais l’importance pour eux est surtout les résultats qu’il procure. Que ce soit d’ailleurs pour le corps ou l’esprit. Le sport leur fait du bien. D’où la régularité et l’assiduité à la pratique. Car c’est bien connu, que vous pratiquiez l’aquagym, le fitness ou autre, la régularité paie.
Et puis il y a les non sportifs. Ceux pour qui faire du sport est presque une punition. Les raisons peuvent être variées. Tout comme les profils de cette catégorie. Ne pas être sportif ne veut pas forcément dire être fainéant. Loin de là. On peut être fâché avec le sport par déception. Ou encore par une sensation de manque de capacité. Mais également par manque ou perte de confiance en soi.
Reprendre le sport, osez l’aquabiking !
Certaines personnes n’osent pas faire de sport parce qu’elles complexent. Cela peut être lié à une prise de poids suite à une grossesse par exemple. Ou encore, suite à l’arrêt de la cigarette (5 kg en moyenne dans l’année qui suit). Du coup, c’est l’engrenage. On n’ose pas se rendre à la piscine ou en salle de sport.
Conclusion, les kilos s’accumulent… Alors il faut prendre sur soi et se dire que vous n’êtes pas seuls. Et surtout qu’il n’y a rien de dramatique. En effet, il n’y a qu’à se rendre sur les forums pour s’en rendre compte.
Beaucoup de personnes expliquent ne plus oser se rendre à la piscine, en cours d’aquafitness ou d’aquabiking. Pourtant, il ne faut pas se mettre de telles barrières pour si peu. D’autant qu’en choisissant le bon sport, les kilos accumulés pourront rapidement disparaitre. Bien entendu, il faut adapter la bonne hygiène de vie. Et si vous voulez vous surmotiver, l’idéal est de vous remettre au sport à plusieurs. En effet, fixez-vous des objectifs communs. Avec un(e) ami(e), collègue, un voisin(ne), c’est l’idéal. Et si vous n’avez personne dans votre entourage, servez-vous des réseaux sociaux.
Créez un évènement sur Facebook ou discutez sur les forums. Ce sera assez facile de trouver quelqu’un, surtout dans les grandes villes. Une fois que vous serez lancé(e), vous verrez que vous vous sentirez bien mieux. Car le sport fait du bien au corps, mais aussi à l’esprit, au moral.
Il est important de pratiquer une activité sportive. Mais pour certaines personnes, reprendre le sport peut s’avérer difficile. Manque de motivation, crainte de la difficulté, ou manque d’envie tout simplement. Quel que soit la raison, sachez vous entourer. A plusieurs, la motivation est décuplée. On s’encourage, on se donne des objectifs. C’est plus facile.
Lancez-vous dans un sport aquatique type Aquapoolbar ou Aquabiking. Vous ferez du sport et en prime, vous vous amuserez ! Alors bonne reprise à tous !
