Qui n’a jamais rêvé d’avoir son propre coach sportif à domicile ? Un luxe impensable il y a encore quelques années. En effet, à l’instar des célébrités, s’offrir un professeur de fitness nécessitait d’avoir un portefeuille bien rempli ! Aujourd’hui, avec le développement du coaching personnalisé, ce luxe est devenu accessible. De nombreux sites spécialisés ce sont développés offrant des solutions variées. Aquagym, fitness, musculation : je choisis mon Personal Trainer !
Combien coûtent les services d’un coach ?
Il existe de nombreuses offres de services personnalisés sur la toile. Beaucoup de coachs se font connaitre à travers les réseaux sociaux. Facebook, Twitter ou Instagram, ils sont visibles sur le web. Regardez-bien leurs profils, ils y feront apparaitre leurs expériences et leurs diplômes. Il est indispensable de vérifier au préalable ces informations.
Concernant les prix, ils varient selon la région. Pour un coach indépendant qui exerce en profession libérale, la moyenne en Province est aux alentours de 30.00 € de l’heure. A Paris et dans les grandes villes, le tarif peut monter entre 45.00 € et 60.00 € de l’heure. Sachant qu’à partir de 50.00 €, vous êtes dans une fourchette plutôt haute.
Quelles offres?
Ce sont développés ces derniers temps pas mal de sites web spécialisés en coaching.
Certains proposent tous types de prestations et d’autres sont dédiés essentiellement au sport.
L’un des sites les plus sérieux est Personal-sport-trainer.com. Spécialisé dans le domaine du fitness, leurs coachs sont diplômés et de plus, la plupart disposent d’un agrément d’état permettant d’obtenir 50% de réduction d’impôt. Un sérieux avantage non négligeable !
Après avoir sélectionné votre entraineur, vous entamerez alors avec lui (ou elle), votre programme de remise en forme. Le mieux est de planifier une dizaine de séances. Généralement, leurs possibilités en termes de créneaux horaires sont assez larges. Donc si vous travaillez, vous devriez pouvoir vous organiser avec eux sans soucis.
Et si vous souhaitez une solution intermédiaire, ils proposent l’option de visio coaching. C’est une offre plus économique. Cela reste du sur-mesure avec un suivi personnalisé. Mais la différence est que votre coach ne sera pas proche de vous mais dernière son écran. Vous le voyez et il vous voit ! Il pourra alors tout de même vous corriger en cas de mauvaise position. Mais soyons clairs, l’idéal reste de l’avoir à côté.
Néanmoins, au-delà de l’avantage tarifaire, l’option visio peut être une véritable alternative. Si vous trouvez en campagne, il n’y aura pas forcément de coach dispo. En effet, il y des régions pour lesquelles il n’y a pas d’offre de coaching à domicile. Alors dans ce cas, cette solution devient idéale.
Coach à domicile, optez pour un vrai professionnel
Il est important de rappeler un fondamental. Qu’il dispense à domicile ou en salle de sport, un professeur doit d’être diplômé. C’est indispensable. Le risque principal à ne pas être correctement encadré est de mal faire, et à terme de se blesser gravement. En effet, on a tendance à l’oublier, mais être coach sportif ne se cantonne pas seulement à animer un cours. Il y a bien d’autres aspects.
La bonne connaissance du corps humain en est un. Des mouvements mal exécutés, des mauvaises positions et à plus ou moins court terme, c’est le risque de blessure.
L’écoute avant tout
Un bon coach surtout à domicile, se doit d’être à l’écoute de son client. Il doit être capable de s’adapter à la personne et d’orienter son programme d’entrainement en fonction. Les objectifs à atteindre sont à prendre en compte, mais pas seulement. Il faut tenir compte de la physionomie de la personne, de sa condition physique, de son sexe et de son âge.
Il devra vous interroger un minimum sur votre état de santé. Peut-être avez-vous un mal de dos chronique, des douleurs articulaires ou autres ? Il ne faut surtout pas prendre à la légère l’étape découverte et connaissance. Un coach professionnel saura vous poser les bonnes questions avant de lancer son training’ program. Cela évitera de vous faire réaliser des exercices et des mouvements inadaptés. A ne surtout pas négliger.
Précision : Il est possible de trouver des profs spécialisés en milieu aquatique, diplômés BEESAN. Les mêmes qui dispensent dans les centres d’aquafitness. Ainsi, si vous disposez d’une piscine, vous aurez la possibilité de recevoir des cours particuliers d’aquagym.
L’idéal pour encore plus de résultats est d’avoir un vélo piscine. Dans ce cas, vous pourrez programmer des séances d’aquabiking.
Depuis un dizaine d’années, les offres ce sont très nettement développées. Le bien-être est devenu essentiel pour beaucoup de français. Les clubs sportifs, centres d’aquabiking, salles de remise en forme etc. ne cessent de s’implanter dans nos villes. Les prix sont de plus en plus attractifs et les formules se multiplient, à l’instar des disciplines en piscine : aquafitness, aquabuilding, aquapoolbar etc.
L’évolution du coaching à domicile est aussi très marquée. Il aurait été inimaginable il y a encore quelques années pour le commun des mortel de s’offrir un Personal Trainer. Longtemps réservés aux stars et aux riches, les choses ont aujourd’hui bien évoluées.
Faites-vous plaisir, faites-vous coacher !
Cyl
Sportivement !
