Sport aquatique. Et voilà, c’est fait ! Nous y sommes, alors très bonne année 2017 à toutes et tous. Que pouvons-nous vous souhaiter ? Le principal tout d’abord, à savoir la santé. Car l’adage qui dit « quand la santé va, tout va » est tellement vrai selon nous. Et puis bien entendu, tout le bonheur possible à vous ainsi qu’à ceux qui vous sont chers. Un cocktail santé, amour, amitié, travail, argent et c’est le bonheur ! Et chaque année, à la même période, le temps des nouvelles résolutions arrive…
Sport et bien-être pour la nouvelle année
Alors bien évidement, qui dit « nouvelle année » dit forcément « nouvelles résolutions ». Tous les ans, c’est pareil ! Les bonnes résolutions sont au jour de l’an ce que la bûche est à noël !
Arrêté de fumer, le top 1 chaque année:
Parmi les plus classiques et souvent en tête, on retrouve l’envie d’arrêter de fumer. Une décision simple à prendre mais tellement difficile à tenir. Un conseil : prenez cette décision uniquement lorsque vous en aurez réellement envie et que votre souhait sera plus fort que tout. Sans cela, l’échec est garanti. Et du coup, déprime assurée. Alors mieux vaut attendre le bon moment, avec de véritables raisons d’arrêter. Ainsi, vous multiplierez vos chances de réussite. Il ne faut pas arrêter de fumer parce que fumer c’est mal, parce que les médias et les non-fumeurs le disent ! Il faut arrêter lorsque l’on a atteint le point de non-retour. Lorsque l’on fait du sport en piscine ou du sport en salle de fitness mais que l’on est trop vite essoufflé alors que l’on est jeune. Lorsque l’on en a vraiment marre de fumer par reflexe, que le plaisir a quasi disparu et que l’on commence à s’inquiéter sévèrement pour sa santé. Alors à ce moment-là, on est prêt.
L’envie de perdre du poids :
Perdre du poids et arrêter de grignoter. La nouvelle année intervient en plein milieu de l’hiver, ce qui favorise de facto les kilos en trop. Pour éviter d’être confrontés à des régimes bien souvent inadaptés ou mal exécutés, l’idéal est d’être constant tout au long de l’année. Bien manger et faire du sport comme de l’aquabiking par exemple. Et oui, faites-vous plaisir avec les bons petits plats que vous aimez, de la bonne cuisine traditionnelle, des restaurants … et oui, la vie c’est ça aussi ! Mais par contre, laissez tomber les mauvaises choses. Celles qui vous font plaisir sur le moment mais qui sont pourtant néfastes en tous points, surtout pour la santé : grignotage, sodas, fast-foods, les gâteaux industriels ou les bombons par exemple.
Néanmoins, si votre souci de poids est plus important et que l’on peut considérer que vous êtes en « surpoids », alors il faudra engager un processus de suivi plus important et commencer par un rendez-vous chez un nutritionniste.
Sport aquatique, une bonne idée pour la top des résolutions : Faire du sport !
Faire du sport et plus spécialement un sport aquatique, est un incontournable du top 3 chaque année. Et d’une manière logique, cela accompagne naturellement les 2 autres. Le bien-être & la santé passe obligatoirement par une activité sportive, qu’elle soit pratiquée en salle comme le fitness ou en piscine comme le vélo aquatique ou l’aquafitness. Tout comme lorsque l’on arrête de fumer, il est alors indispensable de se mettre au sport lorsque l’on prend une telle décision. Des bonnes séances de RPM ou d’aquaboxing permettrons d’évacuer l’énervement et de compenser l’excès de nourriture. Et même sans cela, le sport doit devenir une habitude de votre quotidien. Il ne faut pas prendre à la légère les méfaits de l’inactivité à la longue. Alors si vous n’êtes pas accrocs au sport, optez pour des disciplines à faire en groupe et abonnez-vous en centre aquatique. C’est vraiment l’idéal pour la motivation car vous êtes entrainés par le collectif. De plus, vous aurez pleins de disciplines à découvrir : aquabiking, aquagym, aquafitness, aquapoolbar, et bien d’autres.
Alors nous souhaitons réussite à toutes celles et ceux qui ont pris de bonnes résolutions en cette nouvelle année. Et n’oubliez pas que vous possédez la clé de votre propre bonheur. Alors à nouveau, excellente année année 2017 à vous.
